| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 871克 | 萝卜猪骨汤热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡,相当于健身操206分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备材料。
2、烧半锅水，下猪骨飞水。
3、电饭煲倒半锅水，猪骨和姜片放进去同煮。
4、水开后撇去脏东西，改保温键，煲2小时。
5、2小时后的汤，此时摁加热键。
6、萝卜去皮切块。
7、水开后下萝卜。
8、再次烧开后改保温，加适量盐和胡椒粉调味，保温10分钟后即可。
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、丰机体、补虚弱等功效；可与茶树菇、山药豆、洋葱搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、治食积胀满等功效；可与五花肉、羊排、火腿搭配；与阿胶、橘子、首乌相克，同食可能会引起不适；
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