| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 椰蓉蜂蜜吐司热量/卡路里1133千卡 | |||
 热量1133千卡,相当于打扫298分钟消耗的热量228 | |||||
1、准备材料。
2、除黄油外所有材料混合揉至出膜。
3、进行第一次发酵至2.5倍大。
4、排气 松弛20分钟。
5、将面团擀开。
6、三折后反面转90度。
7、再擀开，这样重复2次。
8、然后放上椰蓉馅。
9、从一头卷起来，卷的紧密一些。
10、最后整形一下放到模具中。
11、进行最后发酵至八九分满，烤箱180度下层25分钟左右。
12、OK...
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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