| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 吃萝卜粄热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于汽车打蜡7分钟消耗的热量270 | |||||
1、萝卜丝刨好，煮好，备用！
2、和糯米团。
3、包萝卜粄跟包饺子的手法一样，但是萝卜粄比较大，一个能装一碗！
4、已经做好了几个萝卜粄了！
5、鸡汤煮开后把萝卜粄放下去煮！
6、盖上盖子煮开后三分后就可以吃了！
7、萝卜粄煮好了，可以吃了，卖相不好，但味道很好，很鲜甜！
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
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