| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 625克 | 大公鸡热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡,相当于扎马步88分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好主辅料
2、在纸上画出公鸡的尾巴，用剪刀剪掉
3、然后剪出海苔片
4、芒果对半切开，然后打花刀翻过来
5、苹果分别切出鸡冠和鸡脖子处
6、用海苔片剪出这个形状（鸡头处）
7、馒头皮剪出个小圆圈形状
8、然后把做好的东西开始拼接，馒头圆片放在鸡头处，然后中间加一点海苔碎 即成鸡眼
9、用苹果皮装饰出鸡嘴
10、用海苔片剪出鸡腿和鸡爪子装饰上即可
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、明目、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、安眠等功效；可与桃子、鳙鱼、鱼肉搭配；与沙丁鱼、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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