椰汁彷沙嗲炒糕我?年糕12的热量和减肥功效

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补脑益智、美容益寿等功效；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、健脾胃、减肥等功效；可与鳕鱼、小白菜、茄子搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

花椰菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防乳腺癌、增强人的体质、利尿通便等功效；可与牛里脊、牛肉、芹菜搭配；与猪肝、猪肺、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、消食理气、预防感冒等功效；可与莴笋、火腿、玉米面搭配；与鸡翅、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、滋阴等功效；可与香芋、大蒜、扁豆搭配；与牛里脊、红豆、杏相克，同食可能会引起不适；