| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蓝莓 | 克 | 71千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 蓝莓爆浆马芬蛋糕热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于跨栏7分钟消耗的热量600 | |||||
1、用柠檬刀把柠檬皮屑刮下备用。
2、把金宝酥粒原料混合。
3、用手混合均匀，捏成细小颗粒状。
4、黄油隔水融化。
5、加入淡奶油和鸡蛋搅拌均匀。
6、加入柠檬皮屑拌匀，然后筛入蛋糕体原料中低粉、泡打粉、盐和糖的混合物。
7、用刮刀以不规则方向稍微拌和。
8、加入一半的新鲜蓝莓，继续用刮刀轻轻拌匀。
9、将面糊刮入纸模内。
10、把剩余的一半蓝莓均匀地放在蛋糕糊上面。
11、撒上一层金黄酥粒。
12、烤箱预热，180度中层约22分钟，烤到蓝莓爆浆即可。
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、增强记忆力、改善视力等功效；可与酸奶搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
