| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于空手道2分钟消耗的热量600 | |||||
1、原材料称重
2、将黄油软化放入糖霜搅拌
3、蔓越梅块大的切一下
4、搅拌后的黄油和糖
5、加入蛋液继续搅拌
6、加入蔓越梅
7、筛取低粉
8、搅拌
9、用一张保鲜膜放上成团的材料
10、按成长条装，冷冻1小时
11、冰箱取出后可带着保鲜膜切成0.5厘米片，去掉保鲜膜，放入烤盘
12、上下火180度烤20分钟至表面金黄
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、辣椒、洋葱搭配；与消炎片、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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