| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 自制香肠热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于跑步机267分钟消耗的热量240 | |||||
1、猪肉绞碎
2、放入黑胡椒粉和盐，拌均匀
3、肠衣洗干净，套在灌肠器上
4、扭动开关，香肠就做好了。
5、放在外面晾即可
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肌肤、润肠胃等功效；可与南瓜、莴笋、大蒜搭配；与龟、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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