| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 总量 | 626克 | 小鸡快跑热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于洗脚71分钟消耗的热量240 | |||||
1、原料图片
2、土司切边
3、用土司白色部分切几个椭圆形作小鸡的身体，再用土司边切几异形做翅，嘴，脚，大鸡还切了一个皇冠，嘻嘻
4、芝士和海苔切圆形作眼睛
5、全部摆盘，即好
桔子的热量43千卡（每100克）；具有理气燥湿、祛痰、理肺气等功效；可与黑木耳搭配；与鸡蛋、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
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