侧耳听琴的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、清热解毒、促进食欲等功效；可与牛肉、鸭肉、基围虾搭配；与兔肉、黄豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、贫血、减肥等功效；可与海蜇皮、鱿鱼、草鱼搭配；与田螺、鸭翅、青萝卜相克，同食可能会引起不适；