| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 156千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 鲜榨品果汁热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡,相当于蹲起39分钟消耗的热量240 | |||||
1、苹果洗净、
2、切成块。
3、准备好原汁机。
4、将依次将苹果块放入投料口。
5、待苹果汁榨满。
6、倒入容器中。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、宁神等功效；可与鱼肉、青鱼、黄鱼搭配；与胡萝卜、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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