| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 90千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 鲜榨西瓜汁热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于开会60分钟消耗的热量90 | |||||
1、西瓜切块。
2、用刀把西瓜皮去掉。
3、准备好果汁机。
4、从投料口加入西瓜块。
5、榨出果汁。
6、倒入容器中即可。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、治疗高血压、清热解暑等功效；可与芹菜、胡萝卜、薄荷搭配；与山竹、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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