| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 288千卡 | 360千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 红枣玉米糕热量/卡路里1042千卡 | |||
 热量1042千卡,相当于抄写453分钟消耗的热量138 | |||||
1、玉米粉，面粉，白糖，酵母调一起
2、缓缓倒入温水，调匀成干一些的面糊。放入温暖入发酵
3、发酵好后会有许多气泡
4、模具上刷上油
5、大枣泡发洗去灰尘后切去果核
6、发酵好的耐糊倒入模具中，点缀上大枣，入蒸锅大火蒸30分钟
7、取出倒扣放凉后取出
8、成品，分块即食
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、养心安神、防癌等功效；可与乌鸡、花生、南瓜搭配；与黄瓜、银鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
