| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 清水排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于仰泳179分钟消耗的热量420 | |||||
1、排骨二根，
2、斩段
3、放进电压锅里加清水，
4、放上几片姜片，盖上盖子高压20---30分钟，或调至排骨档。
5、炖好的排骨，
6、放点盐，
7、再次烧开即成。
8、好清淡的排骨。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、补钙等功效；可与山楂、蘑菇、白菜搭配；与菱角、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
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