| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 158千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 营养麦片糯米饼热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡,相当于抽烟663分钟消耗的热量60 | |||||
1、食材：糯米粉140克、粳米粉30克、营养麦片65克、绵白糖40克
2、将糯米粉和粳米粉搁入大盆中。
3、随后，合入营养麦片和绵白糖。
4、接着，加适量的清水。
5、和成营养麦片糯米团。
6、然后，将和好的的营养麦片糯米团下剂子。
7、取剂子揉成圆球按扁。
8、最后，在电饼铛中加适量的油，放入做好的营养麦片糯米饼的生坯煎至两面金黄，即成。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补血、壮气提神等功效；可与莲藕、桑葚、百合搭配；与苹果、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、去酒毒、调味等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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