枸杞卤水豆腐的热量和减肥功效

1、将500克黄豆挑一下杂质洗干净用冷水浸泡一晚

2、泡好的黄豆分成四份，每份加1300毫升水放入破壁机料杯内。

3、用五谷档打磨一次

4、然后将打好的豆浆倒入棉布口袋里过滤豆渣，我用的蒸锅，锅里放一个屉，屉上放棉布口袋。

5、最后一次打豆浆时加入用温水浸泡了20分钟的50克枸杞一起打碎然后过滤掉豆渣。

6、豆浆煮开小火继续煮10分钟后关火

7、待豆浆晾到85度时就可以点盐卤了

8、盐卤和水按照百分之八的比例勾兑好放在矿泉水瓶内，点豆腐时加一点盐卤水就用勺子上下搅搅，一定少加多次慢慢加。

9、直到看到豆浆粘稠并且出现了絮状物就停止加盐卤水了，盖盖子静置20分钟。

10、豆腐模子上铺好打湿的棉布，然后用勺子将豆花舀入模子内。

11、棉布盖好豆花以后将豆腐模子的盖子盖好，上面压个重物，放置1小时左右。

12、最后将豆腐从模子里倒出来，然后去掉棉布，就可以切块烹饪了，也可以趁热切小块蘸汁食用。