| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 吉祥如意之清炖全鸡热量/卡路里1267千卡 | |||
 热量1267千卡,相当于做饭507分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好所需要的材料。
2、先将香料放热水里浸泡一下清洗干净。
3、锅中加入适量的水，放入清洗好的鸡焯几分钟，只要表皮变硬即可。
4、焯好的鸡捞起，如果鸡身上粘有血沫可以用焯鸡的水把表皮的血沫冲干净。
5、将香料放入焯好的鸡腹中。
6、腹部向上放入炖锅中，定好型。
7、放入切好的姜块、香菇，加入两滴白醋，适量的盐，再加入足够的水。
8、炖差不多两个半小时即可。
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精填髓、温中益气等功效；可与首乌、薄荷、油菜搭配；与兔肉、北极虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、增进食欲、解毒等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、除冷健胃、温中行气等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、祛腥提味等功效；
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