| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | ||
| 熟羊肉 | 克 | 223千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 羊肉炒萝卜热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡,相当于空中蹬腿运动83分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材：萝卜（已清洗切片）、熟羊肉（已切片）、大蒜（已洗净切碎）
2、烧锅倒油烧热，下入萝卜翻炒一下。
3、接着，加适量的清水。
4、煮开，煮至萝卜熟软。
5、然后，合入切好的熟羊肉和大蒜翻炒翻炒。
6、最后，加适量的生抽。
7、加适量的白糖。
8、加适量的鸡精。
9、调味炒匀，即可。
10、出锅装盘。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、解毒、润肺祛痰等功效；可与排骨、火腿、肥牛搭配；与橘子、桔子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
熟羊肉的热量203千卡（每100克）；具有补精血、补肾壮阳、疗肺虚等功效；可与白果、海参、香菜搭配；与茶叶、栗子、奶酪相克，同食可能会引起不适；
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