| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 千张 | 克 | 786千卡 | 262千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 千张青椒热量/卡路里786千卡 | |||
 热量786千卡,相当于拖地板225分钟消耗的热量210 | |||||
1、把千张切条。
2、青椒洗净切条。
3、热油，炒香葱花。
4、放入千张炒匀，烹入生抽，加适量水稍稍煨制。
5、放入青椒，加盐调味，炒匀即可关火
6、出锅装盘
千张的热量262千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有护心、止咳消痰、清热润肺等功效；可与带鱼 、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
