| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 腊八蒜 | 克 | 104千卡 | 96千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 杏鲍菇炒腊八蒜热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于斜板仰卧起坐40分钟消耗的热量259 | |||||
1、杏鲍菇洗净切片，放入平底锅上，开中火加热。
2、煎至杏鲍菇变软，两面微焦，倒入少许的生抽。
3、腊八蒜切片倒入翻炒。
4、倒入腊八蒜醋和少许的白糖，翻炒后出锅即可。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
腊八蒜的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
