红豆沙的热量和减肥功效

1、锅中加水放入红豆，煮开，捞出坏豆，

2、用凉水冲洗后，加入压力锅中，倒入水，

3、选择程序，压35分钟，

4、程序结束，压好的红豆已经充分吸收了水分，变得软烂，

5、当红豆晾至不于有热水冒出时，倒入维仕美破壁料理机的杯桶中，选择酱料功能，

6、启动程序，将红豆打成糊状，

7、看一下，打成这样非常细腻状态就可以了，

8、将打好的红豆糊倒入面包桶中，加入红豆和玉米油，

9、启动面包机果酱功能，

10、待程序结束时，红豆沙就做好了。