荠菜肉馅饺子的热量和减肥功效

1、新鲜荠菜洗净去掉黄叶。

2、准备肉馅，饺子皮，姜，葱。

3、姜葱切末和肉馅拌在一起，加入适量盐 料酒搅匀。

4、锅内烧开水，将荠菜烫一分钟，看到颜色变绿的时候就可以捞出来，沥水。

5、将烫过的荠菜挤出水分，切碎。

6、将切碎的荠菜和肉馅加入食用油朝一个方向拌匀，静止十分钟。

7、因为是买来的饺子皮，所以饺子皮边缘要蘸点水，捏紧，包成饺子。

8、锅内煮水，水开后下饺子，再开后加入一晚凉水继续煮，反复加三次凉水，看到饺子在水上就说明熟了。

9、取小碗，加入适量醋，蒜泥，香油等，做成调料盘，饺子蘸着吃。