| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 香菇海鲜疙瘩汤热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于滑雪42分钟消耗的热量420 | |||||
1、所需食材
2、香菇、蟹肉棒、青菜分别切好
3、面粉加水搅拌成细小的疙瘩静置数分钟
4、葱花爆锅先放青菜梗翻炒
5、接着放入香菇和蟹肉棒
6、翻炒片刻
7、加适量水
8、大火烧开
9、放入面疙瘩
10、最后放入青菜叶
11、加少许盐煮熟即成
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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