| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 552千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 豆浆热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡,相当于坐车552分钟消耗的热量60 | |||||
1、主料：黄豆
2、把大豆浸泡6小时以上。
3、放入豆浆机，清水加至上限。
4、启动全豆浆模式。
5、豆浆机自动完成。
6、虑掉豆渣即成。
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、养颜护肤、壮骨等功效；可与香菜、花生、小米搭配；与菠菜、猪肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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