| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 346千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 蒜苔炒腊肉热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡,相当于水球35分钟消耗的热量600 | |||||
1、将蒜苔切成均匀的段。
2、腊肉切成丝。
3、腊肉切成丝。
4、放入生抽、盐，倒入蒜苔，炒熟即可。
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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