双色蜜枣的热量和减肥功效

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、消除疲劳、可补气养血等功效；可与粳米、小麦、薏仁搭配；与鱼肉、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、美容益寿、舒筋活血等功效；可与香瓜、葡萄、桂花搭配；与苹果、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；