| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 烤豆沙芝麻饼热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡,相当于有氧拳击操154分钟消耗的热量600 | |||||
1、豆沙，白糖，蛋糕粉。
2、面粉里倒进白糖，发酵粉。
3、放点清水拌匀，
4、揉成面团，醒发。
5、再次揉匀，
6、搓成条。
7、豆沙搓成小丸球，
8、裹上芝麻压平，
9、放上豆沙，
10、搓圆，
11、压平，
12、刷上油，
13、放进烤箱，
14、上下火，
15、150度的火力，烤20分钟。
16、看看，好香的烤饼。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、安神除烦、补充能量等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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