| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 26千卡 | 17千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 52千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 西芹苹果汁热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡,相当于跑步机20分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好食材
2、西芹撕去粗丝，洗净切段，苹果洗净，去核切块，
3、取料理机，放入西芹，苹果，
4、加入适量凉白开.
5、盖紧杯盖，通电
6、启动开关键，逐渐从低档调制高速档.
7、搅打50秒，关机
8、倒入杯中
9、调入适量蜂蜜即可饮用.
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、祛湿等功效；可与菜花、红薯、明虾搭配；与毛蛤蜊、蛤蜊、文蛤相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、宁神、降低胆固醇等功效；可与香蕉、大麦、番茄搭配；与胡萝卜、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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