| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 酒酿烧素鸡热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡,相当于酒保214分钟消耗的热量138 | |||||
1、素鸡切厚片，不粘锅加 少许油，锅热后，煎素鸡片
2、一面煎黄后翻面煎另一面
3、二面煎黄后加入水
4、加入酒酿，生抽，老抽
5、盖上盖子焖煮一会儿，汁水稠浓即可
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨骼发育、防血管硬化、预防骨质疏松等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
