| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 熏肉 | 克 | 901千卡 | 518千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 迷你吐司披萨热量/卡路里1427千卡 | |||
 热量1427千卡,相当于做头发571分钟消耗的热量150 | |||||
1、拿一片吐司，先涂上一层薄薄的番茄酱，再放上适量玉米，适量青豆，撒上少许芝士丝。
2、拿一片熏肉，切丁，然后撒在刚刚那片吐司上，最后再撒上一层芝士丝。把这片材料丰富的吐司放入烤箱，180度烤10分钟，其实等芝士丝融合变形了就可以吃了。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、益肝养发、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
熏肉的热量518千卡（每100克）；具有补充皮肤养分、美容等功效；可与菜花、莴笋、莲藕搭配；与羊肝、杏仁、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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