| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 红酒烩牛肉肠热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡,相当于划艇27分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备材料
2、橄榄油加蒜瓣煸炒
3、加入肉肠，至肉肠收缩
4、加入胡萝卜等所有配料炖
5、收汁后加入红酒
6、装盘
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、抗癌等功效；可与黄豆、羊排、鳕鱼搭配；与柚子、西红柿、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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