| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香螺 | 克 | 1141千卡 | 163千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 水煮香螺热量/卡路里1141千卡 | |||
 热量1141千卡,相当于打篮球190分钟消耗的热量360 | |||||
1、香螺加适量清水和盐浸泡以便吐沙。
2、过中加适量清水。
3、放入香螺。
4、盖盖煮开后再继续煮2分钟。
5、关火再焖2分钟即可。
6、煮好的香螺取肉蘸食调料即可。
香螺的热量163千卡（每100克）；具有明目、通淋、清热等功效；与羊肉、冰块、蚕豆相克，同食可能会引起不适；
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