| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 抹茶杏仁饼干热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于大提琴18分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄油提前拿出室温软化
2、加入糖粉和细砂糖,搅拌均匀
3、用打蛋器打发黄油,打发体积变大,颜色变浅
4、分2-3次加入蛋液,每次蛋液混合好再加下一次,打发好的黄油程轻盈、蓬松质地
5、低粉和抹茶粉混合
6、混合好的粉类筛入打发好的黄油糊中
7、用刮刀翻拌匀
8、搓成大小适宜的小圆球状
9、每一个小球上面用手按压一颗杏仁,烤箱预热160度上下火中层,烤10分钟即可
10、抹茶杏仁饼干出炉
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、延缓衰老等功效；可与生菜、青椒、海虾搭配；与菠萝、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
