| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蘑菇 | 克 | 165千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 蘑菇鸡汤热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡,相当于抹水泥55分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料图
2、蘑菇洗净，切块，放入汤锅
3、鸡架子斩块，汆水。水里放花椒，姜片
4、捞出用温水洗净
5、蘑菇汤滚后下入鸡块，煲半小时即可。关火前10分钟放入盐
6、吃时撒入香菜
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、润肺等功效；可与葱、豆腐、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
