杂蔬排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、润燥等功效；可与蘑菇、白菜、大蒜搭配；与菱角、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、下气等功效；可与草鱼、莴笋、鲈鱼搭配；与冬虫夏草、山楂干、柠檬相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、延缓衰老、利水通淋等功效；可与花菜、大豆、魔芋搭配；与红薯、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、生津止渴、治疗便秘等功效；可与虾仁、蘑菇、红糖搭配；