| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉条 | 克 | 339千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 大烩菜热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡,相当于摔跤56分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备所有食材
2、土豆切滚刀块；油菜切段；葱蒜辣椒切碎；姜切片；
3、土豆用油炸一下，金黄即可。
4、油热放葱姜蒜辣椒和花椒，炒香。
5、放炸过的土豆和炸豆腐。稍炒。
6、放粉条，盐，酱油，加适量水，盖上锅盖。
7、最后放入油菜稍炒
8、好了。
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有强肾阳、增强免疫力、益气力等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
