| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里240千卡 | |||

1、豆腐一块(要蒸过的,上笼蒸5分钟就可以了。我买的这家是蒸熟的,所以省事了。)香葱一小把。

2、豆腐切小块,放入容器中。

3、香葱切碎段,放放容器中。

4、现在开始调味:放入盐、一点糖(这个一定要放的,我试过好多次了,虽然糖放的量不多,可是很提味的。)、香油、味精、熟芝麻,拌匀即可。

5、简简单单的一道清口小菜就做好了。味道很不错的,这一盘,女儿全包圆儿了。
豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防高血压、抗血管、补中益气等功效;可与油菜、西红柿、芹菜搭配;与小葱、蜂蜜、木耳菜相克,同食可能会引起不适;
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