| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 棉花糖布丁热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡,相当于吹雪机160分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料。
2、苹果去皮切小块。
3、牛奶倒入奶锅加热。
4、牛奶热后不要煮开，加入棉花糖，
5、用筷子不停的搅拌，防止糊锅。
6、将苹果丁放入碗里。
7、倒入煮好的牛奶棉花糖，晾凉，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏至凝固即可。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、预防便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与乌鳢、橙子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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