| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 老鸭香菇汤热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于有氧操8分钟消耗的热量280 | |||||
1、香菇，
2、清洗干净，
3、蒸好的老鸭汤，
4、倒进汤锅里
5、烧开，
6、倒进香菇，
7、香菇如果太大切碎，
8、放点盐 ，
9、煮五分钟，
10、撒上鸡精，香葱即成。
11、香菇老鸭汤好鲜好营养。
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗高血压、防癌等功效；可与鳕鱼、牛里脊、冬瓜搭配；与鹌鹑蛋、野鸡、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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