| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 老式鸡蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、准备食材

2、鸡蛋磕入碗中并坐在温水中

3、鸡蛋中加入糖

4、隔温水打发至蛋糊浓稠

5、移开装温水的容器,蛋糊中筛入低粉

6、用刮刀以上下翻拌的手法切拌均匀,加入玉米油再次翻拌均匀

7、装入垫有纸托的烤盘中(没有纸托就用油纸垫在烤盘的孔里充当纸托)

8、烤箱提前预热160度中层15分钟,表面上色后用牙签插入蛋糕没有粘着蛋糕糊就烤好了。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、清热解毒等功效;可与青椒、桂圆肉、丝瓜搭配;与地瓜、柿子、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
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