| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 428克 | 丸子白菜香菇汤热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于冰上掷石游戏34分钟消耗的热量240 | |||||
1、备白菜，蒸熟的丸子，香菇，
2、白菜切块，香菇清洗干净，
3、先炒香菇，
4、炒香，为软，
5、放进白菜，
6、放点盐，
7、炒匀，
8、倒进丸子，
9、放点清水煮二分钟，
10、撒上味精，
11、烧开，
12、出锅。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、增强抵抗力、促消化等功效；可与鳜鱼、鸭腿、栗子搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、治疗高血压、健胃保肝等功效；可与荸荠、仔鸡、毛豆搭配；与西红柿、鸽肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
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