洋葱拌木耳的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、促进消化、降血脂等功效；可与大蒜、鸡蛋、玉米搭配；与黄豆、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血驻颜、预防便秘、补血等功效；可与芦荟、草鱼、鱿鱼搭配；与马肉、猪血、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有胃肠胀气、防感冒、促进消化等功效；可与虾、娃娃菜、白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；