| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 黄瓜丸子汤热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于跆拳道3分钟消耗的热量600 | |||||
1、黄瓜洗净切片
2、炸丸子一碗、香菜洗净切段
3、锅中加水烧开
4、下丸子煮1分钟
5、接着放黄瓜片煮制
6、加盐、胡椒粉
7、煮熟即可
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、降血糖、生津止渴等功效；可与土豆、豆腐、醋搭配；与辣椒、白菜、香椿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
