| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 麻酱皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于扫地63分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料。
2、皮带去皮。
3、调味料准备。
4、切皮蛋，半盘，加入调料汁，淋上麻酱，撒上葱花。
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有中和胃酸、凉肠、降压等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；
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