大蒜烧小素鸡的热量和减肥功效

1、食材：小素鸡、大蒜（已洗净切成段）

2、将小素鸡拆开包装放在案板上切成块。

3、烧锅倒油烧热，下入切好的小素鸡煎一下，捞出。

4、接着，锅内留适量的底油，下入煎好的小素鸡，加适量的清水煮开。

5、然后，加适量的生抽。

6、加适量的白糖。

7、加适量的盐。

8、加适量的鸡精。

9、调味煮开。

10、最后，煮至汤汁差不多时，合入切好的大蒜翻炒翻炒，即成。

11、出锅装盘。