甘草九制陈皮的热量和减肥功效

1、首先就是干陈皮脱苦，干陈皮用冷水泡一夜，换水冲洗四五次

2、然后在锅里面快速焯水4分钟，取出来冷水漂洗四五次

3、然后放到阴凉的地方阴干，不要特别干，还有点微微软即可

4、然后就是煮浆：500g清水加25g甘草煮十五分钟以上，液体收缩成为原来的三分之一，关火浸泡一个小时以上

5、泡好的料液滤出来甘草放到一边晒干，小火继续熬煮，放进去20g食盐

6、加入100g砂糖

7、然后把阴干的陈皮泡进料液里面去，泡一夜

8、第二天捞出来放到太阳底下晒，晒到半干之后继续浸泡，直到吸收所有料液为止，然后晒到半干

9、这时候把煮过并且晒干的甘草放进料理机

10、打成粉末

11、然后晒到半干的陈皮放进面包机内桶里面

12、并且加入陈皮粉末

13、面包机开始一个翻炒干货程序即可！