| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 烤蘑菇热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于滑板89分钟消耗的热量300 | |||||
1、新鲜口蘑洗干净，去除中间的杆
2、放入烤盘在中心撒点盐
3、放入烤箱150℃半功率烤制15分钟
4、时间到取出稍微凉凉上桌开吃
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防骨质疏松、大便秘结、促进排毒等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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