小米排骨的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、减肥、防癌等功效；可与猪小排、大米、牛奶搭配；与海蟹、蛋黄、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、补钙等功效；可与山楂、冬瓜、茄子搭配；与鲫鱼、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有祛斑、滋阴、养血等功效；可与洋葱、猪心、鸡蛋搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；