海绵蛋糕的热量和减肥功效

1、前期准备材料。一定注意糖，因为有两份，分别是蛋黄、蛋清的哦~不要弄混。糊涂的我，低筋面粉忘记拍照了，，，，低筋面粉还需要提前过筛，，，

2、用一个干净无水、无油的小盆，将鸡蛋轻轻打入，注意蛋黄不能散哦~然后捞出蛋黄，，，又是忘记拍照，，，

3、砂糖45g，分三次加入蛋清中。蛋清用打蛋器打发。

4、砂糖30g，加入蛋黄中，将蛋黄打蓬松，颜色变浅即可。

5、将打发的蛋黄、蛋清，混合均匀。

6、分3次加入，低筋面粉。

7、倒入铺烤盘纸的，烤盘中。烤箱炉温180度，12分钟。