紫青菜炒年糕的热量和减肥功效

1、食材：紫青菜、年糕

2、将紫青菜洗净。

3、放在案板上切开，待用。

4、将年糕拆开包装，放在案板上切成片，待用。

5、烧锅倒油烧热，下入切好的紫青菜翻炒一下。

6、接着，合入切好的年糕翻炒一下。

7、然后，加适量的清水。

8、翻炒翻炒至紫青菜断生。

9、最后。加适量的盐。

10、加适量的鸡精。

11、调味炒匀，即可。